Egzersiz

Siz ve partneriniz ne kadar sağlıklıysanız gebe kalabilme ihtimaliniz o kadar yüksektir. Bu nedenle gebe kalmayı planlıyorsanız düzenli bir şekilde egzersiz yapmanızı tavsiye ederiz. Özellikle koşma, bisiklete binme ve yüzme gibi sporlar hem daha sağlıklı olmanızı sağlayarak hem de stresinizi azaltarak daha kolay gebe kalmanıza yardımcı olacaktır. Formda olmanız aynı zamanda kendinizi "ağırlaşmış" hissedeceğiniz gebelik aylarınızın da sizin için daha kolay geçmesini sağlayacaktır.