Doğumunuzdan sonra bebeğiniz emmeye başlamasından itibaren süt bezleriniz çalışmaya başlar. Bir hormonunuz sütünüzün oluşmasını sağlarken, başka bir hormonunuz bu sütün salıverilmesini sağlar. Bedeniniz yeterli miktardaki sütü doğru ısıda üretmeye başlar.

Eğer uzun süreli emzirmeyi planlıyorsanız bebeğinize asla farklı bir yiyecek vermemelisiniz. Bebeğinizin çok fazla emmediğinden veya yeterli besini almadığından endişelenseniz bile emzirmeye devam etmelisiniz. Bebeğiniz büyüyüp güçlenmek için kendisine ne zaman ve ne kadar anne sütünün gerekli olduğunu bilir. Süt bezleriniz de bu duruma hızla cevap verir. Eğer bebeğiniz daha sert emer ve daha fazla süt isterse süt bezleriniz artan talebi karşılamak üzere daha çok çalışacaktır.

Emzirirken, sizin vücudunuza giren her maddenin sütünüze ve bebeğinize geçtiğini unutmamalısınız. Bu nedenle alkol, sigara ve ilaçlar gibi sağlığınıza zararlı maddeleri alırken ve vücudunuzda toksin tutulmasına neden olacak diyetleri yaparken bunların sütünüzden bebeğinize geçeceğini aklınızdan çıkarmayın. Emzirirken istediğiniz kadar yemeye devam edin. Bol miktarda sebze, meyve, süt ürünleri, yumurta, balık ve et içeren çeşitli ve sağlıklı bir beslenme uygulamanızı tavsiye ederiz. Bazı sağlıklı yiyeceklerin bile yan etkisinin olması mümkündür. Örneğin portakal gibi asitli yiyecekler bebeğinizin dışkılarken acı duymasına neden olurken, sarımsak, baklagiller, lahana, hatta kepek bazen ciddi gaz ağrısına neden olabilir.

NUK uzmanları bu konudaki sorularınızı videolarda yanıtlıyorlar.